Czy powinienem cos w tym zmienic pozatym miedzy cwiczeniami mam przerwe okolo 3 minut 4
...
Napisał(a)
Wiec tak mam 4 serie po 12 10 8 6 powtorzen z powiekszajacym sie ciezarem i miedzy seria okolo 60-120 sekudn przerwy
Czy powinienem cos w tym zmienic pozatym miedzy cwiczeniami mam przerwe okolo 3 minut 4
Czy powinienem cos w tym zmienic pozatym miedzy cwiczeniami mam przerwe okolo 3 minut 4
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
j/w ok ale mozesz zmniejszyc czas odpoczynku miedzy seriami.
albo najlepiej odpoczywaj tyle az serce nie bedzie walilo po serii ;)
albo najlepiej odpoczywaj tyle az serce nie bedzie walilo po serii ;)
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
...
Napisał(a)
IMO dla ciezszych cwiczen przerwe mozesz nawet wydluzyc do 150s a w lekkich skrocic do 90s
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły