norbi1104
hey, mam 13 lat, mierze 172 cm i ważę 56-58, i w wieku ok. 18 chciałbym mieć dobrze wyrzeźbione ciało, ale narazie mam 13 lat więc jakie treningi mógłbym teraz wykonywać (na wszytskie mieśnie, szczególnie nóg :D). powiedzcie czy 56 kg to w moim wieku nie za dużo??? gdy miałem 12 lat mierzyłem 158, a ważyłem 56.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie ćwiczenia wykonywać
- jakie cwiczenia wykonywac na nierowna klatke
- Jakie ćwiczenia wykonywać w domu by przybrać mięśni i ze szczupłej sylwetki zrobić choć lekko wyspor
- Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać.?
- Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać.? Zapadnięta Klatka :-(
- Jakie ćwiczenia moge wykonywać hantlami i sztangom na pszyrost masy mięsniowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
stykon
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
194
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10916
trening domatora.
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
waga dosc w porządku- troszke za malo
www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz trening domatora z przykladowymi planami
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-04 09:53:43
www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz trening domatora z przykladowymi planami
Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-04 09:53:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
226
pompki,drazek,hantel.
siemano
