Szacuny
0
Napisanych postów
164
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
530
siema!
ma pytanie odnośnie oddychania,chodzi o to ,że rano zawsze jak wychodzę z domu to biorę 5 wdechów takich głębokich nosem i jak najdłużej trzymam a pózniej wydycham ustami ,zeby się dotlenic po spaniu i teraz do was pytanie bo nigdzie tego nie mogę znalęzc w gogle ani w wyszukiwarce,jak wiadomo jak się wdycha to klatka piersiowa się rozszerza itp. a jak wydycha to kurczy ale mi chodzi,że jak ja mam dokładnie oddychac czy jak oddycham np.nosem to mam wysuwac klatkę do przodu ,plecy lekko do tyłu i głowa lekko do tyłu bo gdzies mi sie to obiło o uszy,ale nie jestem pewien i czy taki stan mam zachować do czasu wydechu czy tylko na początku kiedy biorę wdech to tak zrobic a pózniej wrócic do normalnej pozycji .Pozdro i byc może narazie !
dragon ball -zaj**ista manga oglądnijcie a nie pożałujecie
Szacuny
11
Napisanych postów
638
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10832
Krzykacz ma racje!!Oddychaj tak jak musisz!!Mozesz troszke głebiej pooddychac po spaniu ale bez przesady!!Oddychaj poprostu normlanie!!I nie dziw sie ze forumowicze nie chca ci odpowiedziec na takie pytanie!!