Jakie suple kupic ?

witam
waga 87kg / 193cm / wiek 20 lat / zaczelem cwiczyc jakies 2 lata temu ale od roku tak systematycznie.
zastanawiam sie czy warto jest cos teraz kupic i zaczać na powaznie, a wiec tak mam jakies 500-600zł na odzywki i chcialbym zwiekszyc troche sile oraz wielkosc miesni. Nie bralem zadnych odzywek. Dieta - jest jaka jest :) staram sie jesc pelnowartosciowe jedzenie ale ogolnie to musialbym nad tym posiedziec i poukladac zeby mialo sens. No wiec co mozna kupic zeby mialo to sens i jak to brac ? pozdrawiam

Zmieniony przez - Amarir w dniu 2007-11-05 15:03:56

Mono lub Cell Pumpa , jakiegoś Gainera/Białko jesli jakies braki diety sa ZMA(chela MZB z Olimpa)

Na początek moze jakis gainerek i kreatyna. Mogła by być jeszcze taruryna. Dużo też zależy od tego czy chcesz kupić cos lepszego i droższego a co za tym idzie w mniejszej ilości czy tańszego ciut gorszego ale większego
Ktoś mnie wyprzedził


Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-11-05 15:09:46

powiem szczerze chcialbym jak najlepsze dzialanie ze strony supli (dieta + trening to inna bajka) wiec jakosc jest tutaj najwazniejsza mam na to jakies 500/600zł (na miesiac) wiec mysle ,ze na poczatek mozna kupic cos dobrej jakosci

Ale co ty kupisz cos dobrego a efekty bedziesz miec jak po zwyklym mono a potencjału jakiegos lepszego stacka wogóle nie wykorzystasz nie teędy droga na poczatu tez myslem ze szybko wszystko sie da osiągnąc kupujac to co widzialem na półkach w sklepie jednak jest inaczej Trening / dieta/ regeneracja + dużo czasu a na koncu suplementy

Jeśli chodzi o kreatyne to Trec cm3 mysle ze 2 duze puszki powinny wystarczyc to wychodzi kolo 85 zł, gainer Trec Mass xxl za 5 kg cos kolo 150, Animal pak kolo 150(droga zabawka)i białko Ostrowia za 1,8 kg wychodzi kolo 80zł. W sumie daje 465 zł
Masz kuracje na cały miesiąc

na poczatek mono po co marnowac pieniadze na drozsze rzeczy jak efekty beda zblizone

Jeżeli jeszcze nic nie brałeś to powinieneś zacząć od jakiegoś dobrego mono (Olimp, Vitalmax...) a dopiero póżniej jakies stacki...

hmm a czy od gainera nie przybedzie mi tluszczu moze lepiej wziasc białko lub gainera z 40% bialka ? pzdr

To wszystko zalezy od towjego zapotrzeboania inacej mowiac od diety

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 19:29:06