baRToszzzz
Siema jestem młodym mało aktywnie ruchowo chłopakiem, powoli zaczyna mi to przeszkadzać więc dla tego proszę was o pomoc, chce spalić oponkę i przestać być grubasem!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 115
Wzrost: 174
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 115
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak sportu.
Odżywianie: Głównie obiady domowe, bardzo lubię makaron i ryż, czasami coś słodkiego,lubię pomidory czosnek aromatyczne sosy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak.
Stan zdrowia: bilirubinoza (za dużo bilirubiny, powodowane jest to przez złe żywienie i picie% chorobę mam od urodzenia)
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu max 2h może być siłowania i aerobik, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje i jest taka możliwość
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 115
Wzrost: 174
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 115
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34%
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak sportu.
Odżywianie: Głównie obiady domowe, bardzo lubię makaron i ryż, czasami coś słodkiego,lubię pomidory czosnek aromatyczne sosy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak.
Stan zdrowia: bilirubinoza (za dużo bilirubiny, powodowane jest to przez złe żywienie i picie% chorobę mam od urodzenia)
Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu max 2h może być siłowania i aerobik, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje i jest taka możliwość
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem.
Krzysztof Piekarz
