Pomozcie wybrac rodzaj treningu...

Witam,

Wlasnie chce sie zabrac za redukcje (zrzucenie kilku kilogramow) diete juz mam ulozona ale nie wiem na jaki trening sie zdecydowac, ktory bedzie najlepszy podczas redukcji, czy cwiczyc normalnie planem na mase a moze wybrac standardowy trening na rzezbe czyli duzo powtorzen malym ciezarem? Znalazlem tez taki trening https://www.sfd.pl/Rzeźba!-t52801.html co o nim sadzicie? I co polecacie wybrac?

Zmieniony przez - mw1 w dniu 2007-11-06 18:18:09

trening masowy, dobrym rozwiązaniem będzie forma FBW

Pamiętaj o diecie i aerobach bo od tego będzie zależeć udana redukcja

Sprawdź to:

https://www.sfd.pl/temat104859/

POZDRO