Szacuny
6
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3591
Witam. Otoz mam taki problem z ciosami. Chodzi mi o ich dlugosc, pelny skret ciala i wrzyut barku. No i wlasnie zawsze mam z tym problem, gdy wracam do treningow po przerwie:/ a takie zwykle "pilowania" jakos srednio mi podchodza. no wiec moje pytanie - znacie moze jakies dobre sprawdzone cwiczenia by wydluzyc te ciosy? by poprawic tez skrety ciala przy ciosach? w sumie glownie chodzi mi o prawy prosty (walcze z pozycji klasycznej)
dzieki z gory
zdr.
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
nie do końca rozumiem pytanie. Jak to wydłużyć? Kwestia jest w trzymaniu odpowiedniego dystansu. Pamiętaj, że pracujesz też biodrem i nogami
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2211
Skrecaj biodra,nogi i prostuj reke do konca.
Jak chcesz troche pocwiczyc to stan przed lustrem w pozycji i wykonaj pierw lewy prosty z krokiem i z lekkim skreceniem bioder przykrywajac sie barkiem i trzymajac garde, zarazem "CIAGNAC" ten cios do przodu trzymaj tak przez 2 min potem zmiana czyli wyprowadz odrazu prawy prosty skrecajac MOCNO nogi, biodra, zaslaniajac sie barkiem i trzymajac garde i tak przez 2 min.
PS. musisz tez wyczuc dystans.
Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-07 10:30:20
Szacuny
6
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3591
Trenuje juz dlugo boks :) ale za kazdym razem jak wracam po jakiejs przerwie mam ten sam problem :/ trener mi radzil pilowanie. I tez sa takie sprezyny dobre na to ponoc, ale niestety nie posiadamy tego. Wyczucie dystansu tutaj zgadzam sie napewno :) ale tez czesto na sparingach trener mi mowi ze mam za krotki ten prawy prosty. Nie zawsze bije ze skretem...i troche to denerwujace, bo staram sie
dzieki za te wypowiedzi i pomoc :) moze ktos sie jeszcze wypowie?
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."
Szacuny
6
Napisanych postów
442
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3591
tzn prawy zaczyna mi wychodzic, dopiero jak juz wejde w trening. Ale tyle sie musze nameczyc ze szok:/ troche denerwujace jest zawsze zaczynac od tego samego...wiec myslalem ze moze znacie jakies inne jeszcze cwiczyenia na to :)
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walke.."
Method99
Krzysztof Piekarz
Stania
gr4nat
