AMINKI,ODŻYWKA - JUŻ SIĘ GUBIĘ..MOŻE KTOŚ POWIE WPROST

Już trochę się pogubiłem. Mając do wydania powiedzmy 100 zł, co lepiej kupić - aminokwasy czy odzywkę białkową? W przeliczeniu na gramy białka, lepiej wychodzi odżywka. Więc co jest lepsze? Łykać piguły czy pić koktajle? Białko to białko, z ta różnica ża aminki sa już strawione i szybciej dostają się do krwioobiegu. Jeśli to jest jedyna różnica, to po co w ogóle brać odzywki? Nie lepiej same aminokwasy? Aha, i jeszcze mam pytanie - dlaczego aminokwasów nie można łączyć z innymi produktami zawierającymi białko? Czy np. popijanie aminków gainerem jest nie do przyjęcia?

Ja bym polecal bialko i bral je wg brakow w diecie. Aminokwasy bierze sie tylko po treningu lub z rana bo jest wtedy najwieksze zapotzrebowanie na nie i bierzesz ich okolo 10g. Ja osobiscie polecam bialko.

czytanie nie szkodzi
wiem, bo czytam od 5 roku życia
i dużo
a Tobie nie chcę się poświęcić 5 minut wyszukiwarce
aminy to też "odżywka"
jak dopiero zaczynasz przygodę z siłką, to kup sobie białko i uzupełniaj nim braki w diecie
ja generalnie sceptycznie nastawiony jestem do wszelkiego rodzaju gadżetów

Oczywiście że wyszukiwałem Ale w artykułach o aminkach nie ma powrównania z odzywką...sa właśnie wzmianki o tym, że aminki szybko się wchłaniają.

AMINOKWASY - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia),

Dlaczego ? Bo trzeba by było wydawać mnóstwo pieniędzy tak samo organizm w ciągu dnia po normalnym posiłu nie potrzbuje odrazu mega puli aminokwasów w krwioobiegu. Aminokwasy Całodzienne mozesz dododać do produktów ubogich w Białko.
Np Do Śniadania gdzie jest tylko chleb ,
Aminokwasy stosuje sie zazwyczaj w stanach katabolicznych, żeby dostarczyć je jak najszybciej i nie czekac na rozłożenie białka na aminokwasy.

https://www.sfd.pl/60g_Bialka_=_XXX_Aminokwasow-t13436.html

https://www.sfd.pl/Negatywme_skutki_nadmiernego_spożycia_białka.-t235266.html