Jak brac ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6543

wstaje o 6:30
Śniadanie 8:00
Drugie śniadanie 10:00
Posiłek przed treningiem 11:30
Trening kolo 12:00
Posiłek po treningu 14:00
Kolacja 19:00
ide spac kolo 22-23
cel: masa+sila bez zbędnego tluszczu
dieta jest
mam jeszcze troche mass xxl, sp80, TREC Cm3, + cos jeszcze ??
jak radzicie to brac ?
wzrost 192 waga 94 wiek cwicze od 2 lat wiek 21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Dokup se np nitro 2 lub malego shock therapy

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Przed Treningiem 20gShocka/15-20g Nitro2
Po Treningu: 4 kap CM3 + Gainer na wodzie

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps CM3

Biało i Gainer w celach uzupełnienia dietki

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 16:19:37

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...