Damian1507
Siemka :) Prosze Bardz o pomoc w ulozeniu diety :) Mam Zbyty duzo tłuszczu 
Wiec chciałbym go spalic i Dobrze wygladac . Chodziłem na siłke ale miałem czeste przerwy :( z własnej winy :( teraz tego załuje . Bo bym juz duzo lepiej wygladał . Do Tego jeszcze Wyszły mi roztepy :(
własnie zakupiłem Super Cuts 3
Prosze Pomozcie ułuzcie mi diete i Dobry Plan Treningowy i czy moze cos jeszcze dokupic !!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 98
Wzrost: 189
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: .
Obwód talii: 100
Obwód uda: 56
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoły :)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami gram w piłke nozna i siatkowa :P
Odżywianie: Powiac Wam szczerze jem tyle samo co moj brat lecz on wazy 78 a ja 96 :(
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Wszystko wpozadku :)
Stan zdrowia: Czasami Zwieksza sie cisnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: Chce zaczac biegac :)
3 / 4 dni w tygodniu i zaczac chodzi na jakies sztuki walki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Termo speed lecz wiele nie dalo poniewaz nie stosowałem diety :(
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak włąsnie zakupiłem zakupiłem Super Cuts 3 .
Stosowane wcześniej diety: nie :(
Wiec chciałbym go spalic i Dobrze wygladac . Chodziłem na siłke ale miałem czeste przerwy :( z własnej winy :( teraz tego załuje . Bo bym juz duzo lepiej wygladał . Do Tego jeszcze Wyszły mi roztepy :(
własnie zakupiłem Super Cuts 3
Prosze Pomozcie ułuzcie mi diete i Dobry Plan Treningowy i czy moze cos jeszcze dokupic !!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 98
Wzrost: 189
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: .
Obwód talii: 100
Obwód uda: 56
Obwód łydki: .
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .
Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoły :)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasami gram w piłke nozna i siatkowa :P
Odżywianie: Powiac Wam szczerze jem tyle samo co moj brat lecz on wazy 78 a ja 96 :(
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Wszystko wpozadku :)
Stan zdrowia: Czasami Zwieksza sie cisnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: Chce zaczac biegac :)
3 / 4 dni w tygodniu i zaczac chodzi na jakies sztuki walki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Termo speed lecz wiele nie dalo poniewaz nie stosowałem diety :(
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak włąsnie zakupiłem zakupiłem Super Cuts 3 .
Stosowane wcześniej diety: nie :(
Damianek :)
Krzysztof Piekarz
