1. czy to prawda ze jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ma zamiar tam budować mase to czy nie może już mieć treningu wytrzymałościowego i kondycyjnego?
NIE PRAWDA
2. Ćwicząc
na mase nie można pic kofeiny?
NIE PRAWDA
3. W sportach walki przy diecie na mase możną spożywać dużo słodkich rzeczy?
NIE PRAWDA
ad.1
Zalezy co rozumieć przez trening kondycyjny i wytrzymałościowy (np. boks, bieganie?). Może mieć taki trening, ale do tego konieczne jest dobre rozplanowanie treningu siłowego/kondycyjnego, tak, by znaleźć czas na regenerację.
ad.2
Można pić napoje zawierające kofeinę. Chociazby po to, żeby się pobudzić i dla lepszego samopoczucia. Wiadomo, że nie można przesadzać, choć i tak nie wpłynie wtedy ona znacząco na spadek masy...
ad.3
Głupie pytanie. Co to w ogóle za zależność?! Z punktu widzenia dietetycznego "słodkie rzeczy", czyli najprawdopodobniej chodzi Ci o słodycze i napoje kolorowe, nie mają żadnego zastosowaniu w żywieniu człowieka. Zwierają masę cukrów prostych, co nie sprzyja budowaniu sportowej sylwetki. A więc i w sportach walki nie będa jakoś tolerowane...
POZDRO