Worek dodatkowo do siłowni :)

Witam :D Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu Głównie robie masę Ćwicze Poniedziałek - klata , triceps . Wtorek Biceps plecy i przedramie . Piatek nogi Barki . Chciałem sie was zapytać czy dołączyć do tego Boksowanie i kopanie w worek .?? jestem chudy nie chciał bym więc schudnąć przez to . Ewentualnie mogę wykupić jeszcze godzine siłowni w czwartek jak radzicie kiedy to robić i ile czasu ?
Chodzi mi o szybkość ciosu , kondycje . Mogę też jak to jest konieczne pić np przed tym garniera czy coś . Czekam na odpowiedźi i pozdrawiam

bez trenera sztuk walki nie.

Poprostu tak sobie tłuc w worek . Pewnie że bez trenera ;D Może sie inni wypowiedzą :)

każdy powie Ci to samo,
zrobisz sobie tylko krzywdę.

Spoko doceniam twoją odpowiedź ale , poczekam sobie na innych :)

A tak wogóle to mógłbyś wysłać mi swój plan treningowy ?:D:D

nie.

he he . Dzięki wielkie ;P