Bialko jaj

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

a mieso ? drogi interes i wole juz cala piers z kuraka zjesc a zasygerowalem sie tym ze twarog ma najgorszy profil minkowy twierdzi tak i MArek C i kilka innych osob a nie czesto uzupelnialem raz czy dwa dziennie pilem do twaroga porcje tego bialka

ps bialko roslinne ma fajny profil aminowy ale zbyt malo tych amin i to tyle :P

Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-08 19:45:08

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Twarogowi soja wystarczy. mieszanie kilku rodzajow bialekjest korzystnym rozwiazaniem.

Co do tego, ze twarog nie nadaje sie do budowania masy to nie histeryzowalbym. swego czasu nie jadlem w ogole miesa i jaj. Tylo przetwroy mleczne i ryby - masa szla swietnie.

nie ma czegfos takiego jak "fajny profil" z mala iloscia aminokwasow. sprawdz czym jest profil aminokwasowy i czy przypadkiem ilosci poszczególnych aminokwasów nie skaladają się na jego definicję.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-08 19:47:20

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

Wiesz mialem okres ze np 2 miechy szamalem sam twarog i po trenie tylko odzywka :P masakra :P

a ja tu mowie o duzych ilosciach twarogu , ale najlepsza dieta jest taka gdzie jest wszystko: mieso,ryby,jaja,sery nawet bialko roslinne :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja mam kumpla który robi sobie taki mix- twaróg i sjavit.

jednak ja jakoś za tym nie przepadam- mieszam twaróg z miodem lub dżemem

bialko jaja jest niezłe- jednak faktycznie można uprzykrzyc zycie calemu otoczeniu... ale nie przesadzając

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

i jeszcze mysle

activita vs Olimp ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

masz wątpiwość

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

apok - bez kitu, twaróg z miodem to poezja

ja się podpisuję pod tym co faftaq napisał, warto mieszać.
nawet z innych względów, prostych.Po co ciągle jeść to samo?
byle zachowywać bilans, proporcje spożywanego białka zwierzęcego i roślinnego i tyle.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

pewnie ze mam toz to cale 5 czy 6 zl :P a powazniej to eraczej o smak chodzi :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...a tu już ciężko doradzać- bo w tym temacie ile osób tyle opinii.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

co do soji to jedyne bialko rosline ktore jest teoretycznie przynajamniej wartosciowe poniewaz w swoim profilu aminokwasu zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne

co do bialka jaja jak najabrdziej chco ze wzgledu na to co napisali panowie wyzej wole np. WPC

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat