Schudłem 5 kg w 2 tygodnie :D

W wakacje.. głodówka najpierw tydzien, a później 2 tygodnie.. spadłem z 83 na 76 :) mam 15 lat ;p ale ciągle za dużo :( niby nie ma nadwagi, ale..

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 76

Wzrost: 182

Obwód klatki: xx

Obwód ramienia: xx

Obwód talii: 87

Obwód uda: 56(??)

Obwód łydki: xx

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23%

Aktywność w ciągu dnia: spacer na dodatkowe zajęcia :) (nauka)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lato, wiosna jesień - czasami biegi, wf

Odżywianie: Po dietce zacząłem wyczuciowo wracać do "bez ograniczeń"

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bdb

Preferowane formy aktywności fizycznej: Zaczynam chodzić na basen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: głodówka

Głodząc się w tym wieku robisz sobie krzywdę! Zdajesz sobie z tego sprawę?

Jeśli chcesz naprawdę dobrze wyglądać, to zapomnij o głodówka, zwiększ swoją aktywność fizyczną, takie 'ekspresowe' odchudzanie w dłuższym rozliczeniu nie prowadzi do niczego dobrego...

j/w , a najlepsze to że głodówką spalasz w sporej części mięśnie... w wyniku czego dążysz do sylwetki "chudego grubasa" i nigdy nie będziesz dobrze wyglądać. Zastanów się nad tym.