Witam,prosze o odpowiedz

Witam jestem nowy :D
Mam 13 lat mam w domu atlas do ćwiczeń i dwie hantle po 10kg
Wzrost ok.178cm waga 63kg
Więc tak ostatnio ułożyłem sobie plan treningowy i chce abyscie ocenili czymi taki starczy :

Poniedziałek ćwiczenia na klatke piersiową
Wtorek ćwiczenia na Grzbiet
Sroda ćwiczenia na obręcze barkowe i tricepsy
Czwartek ćwiczenia na miesnie trójgłowe,dwugłowe
Piątek ćwiczenia na nogi
Sobota mięsnie brzucha
Niedziela troche się porozciągam :P

I mam pyanko czy taki plan jest dlA MNIE odpowiedni ??

Możliwe że dobry, ale jednak był bym przy treningu obwodowym ;-0
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
imo najlepsze efekty miałem po nim.