Plan treningowy

Siemanko mam 16 lat. Staż na siłce 1.5 roku. waga 80kg.Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale chce zacząć 5 razy. Oto mój plan napiszcie mi czy jest dobry i co byście w nim zmienili.
PONIEDZIAŁEK:
Klatka4 ćwiczenia
WTOREK:
Biceps triceps i przedramie(4 ćw. na bicepsa, 3 na triceps i 4 na przedramie).
ŚRODA:
Barki i plecy (5 ćw. na barki i 4 na plecy)
CZWARTEK:
TRENING Z WTORKU
PIĄTEK:
Trening z pon + nogi
Proszę o porody co do tego planu. Dzięki

Witam kolegę Chyba nowego na forum ( Patrząc na profil ). Ja się nie znam za bardzo na układaniu planów treningowych, ale mogę Ci poradzić abyś udał się do działu ,,Trening'', lub ,,Po siłowni, o siłowni''. Tam Ci na pewno pomogą. Jednak gdybyś potrzebował planu treningowego Strong Man to wpadaj od razu A my Ci pomożemy. Ja na pewno Pozdrawiam...

Dokladnie tak jak napisal Grabek


Wiec przenosze do dzialu trening.
Ale oczywiscie za jakis czas zapraszamy do nas

Proponuje lepiej podwojnie dzielony (Przod-tyl) 4 razy w tyg. Jaki cel ma cwiczenie 5 razy w tyg?