trec cm3 +.....?

mozesz brac xxl zamiast carbo

zobacz ile ma tluszczu( praktycznie 0 )
czekolada
Białko 20,0g
Węglowodany 71,5g
Tłuszcz 0,50g

truskawka
Białko 20,0g
Węglowodany 77,35g
Tłuszcz 0,0g

wanilia
Białko 20,0g
Węglowodany 78,30g
Tłuszcz 0,0g



Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-09 22:12:38

mam czekolade

wiec bede po treningu odrazu 4 kapsy i gainerek. okej bedzie?

a jak jest z retencja wody w jablczanie?trzeba jak z mono wlewac w siebie wody litrami?

ok.
retencja wody- nie na tym polega suplementacja kreatyna.
przy cyklu na jablczanie nie trzeba juz tyle pic bo nie konwertuje do kreatyniny w takim stopniu jak mono


Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-09 22:24:26

to super, bo zawsze po treningu chodze na saune(pierwszy etap regeneracji) a nie lubie jak ta woda miesnie podchodza dzieki za odpowiedzi

Spokojnie tyle co jest tłuszczu w Gainerze nic nie zrobi wazne zeby nie wlac tam dodatkowo jescze melka 3,2 porcent z 300 ml