Dieta zgodna z grupą krwi

Wiele ostatnio słyszałem o diecie biorącej pod uwagę grupę krwi danej osoby. Niemalże każdy kto z niej korzysta jest zadowolony z efektów. Jeżeli o mnie chodzi, to nigdzie nie mogłem znaleźć żadnych informacji na ten temat. Jeśli jest to możliwe to prosiłbym o jakieś namiary, ewentualnie informacje co powinni jeść, a czego unikać ludzie z grupą krwi 0+. Z góry dzięki za wszelkie informacje:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 68

Wzrost: 163 cm

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 78

Obwód uda: 54

Obwód łydki: 37

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: studia dzienne

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trójbój siłowy (chcę się zmieścić w kategorii wagowej 67,5 kg)

Odżywianie: nie miałem jednego planu. 5 posiłków dziennie, czasem coś słodkiego.Jem przeważnie jajka, ryż, makaron, ziemniaki, jogurt, płatki owsiane, filety mięsne, ryby itd.

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: nic o tym nie wiem

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: o to się nie martwię, bo dużo ćwiczę

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak, nie chcę suplementów, bo mnie na nie nie stać

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie (patrz wyżej)

Stosowane wcześniej diety: żadnej

olej te diete
sposob na ulozenie zdrowej i skutecznej diety masz w postach podwieszonych w tym dziale i dziale odzywianie