trening..regeneracja ??

"zalecany staż by zacząć przygode z koksem to 2 lata"

Żaden staż nie jest ZALECANY...

Otóż to.

Można co najwyżej powiedzieć, że "w żadnym razie nie wcześniej". A prawda taka, że im później - tym lepiej. 2 lata treningu to absolutne minimum żeby zacząć cokolwiek kumać w tym sporcie, a pomimo tego, że każdy organizm jest inny - to spadki są niestety takie same.

Podstawowym "warunkiem" do brania koksu jest odpowiednia wiedza na ten temat i pełna świadomość tego co się robi - i tego warunku obawiam się, że nie spełniłeś...

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-11 16:20:30

więc najlepsze rozwiązanie to tydzień treningów o mniejszej intensywnosci a potem na nowym planie większa intensywność :)??

Większa czyli normalna, tak jak ćwiczyłeś ostatnio.

Teraz musisz pozasuwać, żeby utrzymać wyniki uzyskane "na dopalaczu" - bez dopalacza.