...
Napisał(a)
Mam pytanie ile trzeba spozywać gramów białka na kg masy ciała żeby nie spalać mięśi i utrzymać obecną wagę ciała. Ważę 80kg. Ostatnio przybyło mi trochę mięśni i chcę wiedzieć jaka jest dolna granica spozywania białka aby nie tracić masy mięśniowej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem że Twoim celem jest utzrymanie obecnej formy?
Jeśli tak to bilans kaloryczny na 0
bialka standartowo ok 2g na kilogram masy ciala
Jeśli tak to bilans kaloryczny na 0
bialka standartowo ok 2g na kilogram masy ciala
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
Polecane artykuły