Pomóżcie mi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Danyyyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

Jak mam stosować kreatyne z hmb już kupiłem prosze pomocy javascript: test('

');
javascript: test('

');

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

Wypełnij ankiete - a masz diete ?
Po co CI HMB ? przeczytaj wszsystko co zostało tam napisane
ile ćwiczysz ile cykli

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 16:43:54

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Danyyyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

I co dalej ??

...

Danyyyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68

To jest tak poczytałem wszystko ale nic nie czaje jak byś mi mógł uogulnić.. Mam troszkę za dużo ciała i chce troche zrzucić hmb i kretyna cwicze już 5 miesiecy mam mieśnie ale też zastój już nie rosną i troche tłuszczyku jak to brać razem

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

HMB cie nie wyrzeźbi nie ma takiej mocy

Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie)

Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z białka mięśni też a nie pozywienia
Suple które przydadza cie sie podczasz Redukcji
to BCAA jako antykatabolik
Thermo Speedy lub inne spalacze lub nawet zwykla kawa rozpsuzczalna wypita przed treningiem/ aerobami

Na Masę dieta od + 500 kalori do twojego zapotrzebowania
Z tymn że ty masz co rzeźbić

pierw zrób troche miesni bo raczej nie masz spalać nawet

-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

w dziale odchudzane ci pomoga
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]

No to jeśli chcesz stosować Kreatyne z HMB i masz juz diete na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny
to

Dzień Treningowy:
Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB
Przed Treningiem - 1 gram HMB
Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB

Dzień Nietreningowy
Rano - 5 gram mono + 1 gram HMB
Popołudniu - 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB
Na noc -

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 17:22:49

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat