Jak stracić 7 kg

Prosze o pomoc mam kreatyne trec i hmb olimp jak stosować i dietka proszę pomocy

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 182

Obwód klatki: nie znam

Obwód ramienia: nie znam

Obwód talii: nie znam

Obwód uda: nie znam

Obwód łydki: nie znam

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Downhill, mtb, siłownia

Odżywianie: lubie mięso, nie przepadam za nabiałęm

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: ZDROWY

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x 2 godziny

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam już

Stosowane wcześniej diety: Głodówka

po koleji.

Po co kreatyna jeśli jest to suplement typowo na zwiększanie masy ciała ? szkoda kasy , zostaw sobie na inny okres.

My tutaj nie gubimy kilogramów tylko tkankę tłuszczową

Hmb też cena jaką się w to wkłada nie równa się efektom



Po pierwsze dobra zbilansowana zdrowa dieta => bez tego ani rusz.