sailor00
Witam,
Mam pytanie , cwicze program na brzuch / trening 6 tygodni i brzuch jak kaloryfer hehe :), no troche w ta waptie ale moze ktos zna to " Fabuleux Abdos" niestety wersja francuska /
A pytanie : Jak sobie poradzic aby w domu wykonac areoby ?? nie majac do dyspozycji sprzetu ???
Prosze o jakies propozycje, jakies cwiczenia ?
/ jest tam trening interwalowy z rozna intesywnoscia i czasami trudno "wskoczyc" na odpowiednie tetno tak z samego rana, np na 135 bpm, czy jescze wyzej. Oczywiscie te wartosci osiaga sie po rozgrzewce /
Pozdrawiam
sailor
Mam pytanie , cwicze program na brzuch / trening 6 tygodni i brzuch jak kaloryfer hehe :), no troche w ta waptie ale moze ktos zna to " Fabuleux Abdos" niestety wersja francuska /
A pytanie : Jak sobie poradzic aby w domu wykonac areoby ?? nie majac do dyspozycji sprzetu ???
Prosze o jakies propozycje, jakies cwiczenia ?
/ jest tam trening interwalowy z rozna intesywnoscia i czasami trudno "wskoczyc" na odpowiednie tetno tak z samego rana, np na 135 bpm, czy jescze wyzej. Oczywiscie te wartosci osiaga sie po rozgrzewce /
Pozdrawiam
sailor
Krzysztof Piekarz
