kris141
ja tez jestem krzychu wiec postaram sie odpowiedziec
Skoro cwiczysz juz tyle czasu polcem 9-12 dni regeneracji (w tym okresie najlepiej calkowicie odpoczac od silowni ale nie olewac diety
)) poo tym okresie regeneracji mozesz smialo rozpoczac swoj nowy plan , pamietaj o diecie
pzdr
Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-14 10:44:53
Skoro cwiczysz juz tyle czasu polcem 9-12 dni regeneracji (w tym okresie najlepiej calkowicie odpoczac od silowni ale nie olewac diety)) poo tym okresie regeneracji mozesz smialo rozpoczac swoj nowy plan , pamietaj o diecie
pzdr
Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-14 10:44:53
.
krzych666
