Dasaka.
Obecnie zależy mi najbardziej na masie mięśniowej oraz sile mięśni. Bo chociaż treningu ACT, jaki obecnie wykonuję, nie można traktować jako typowego treningu na masę, zależy mi na tym, aby przynajmniej zbudowanej masy mięśniowej nie stracić.
Treningi aerobowe traktuję natomiast jako uzupełnienie treningów siłowych, za sprawą których poprawiam wydolność organizmu oraz buduję proporcjonalną sylwetkę przez spalanie tłuszczu.
Rozciągnąć mikrocyklu raczej nie mogę, ponieważ w środę mam dużo lekcji w szkole i nie bardzo miałbym wtedy czas na trening.
A chciałbym się zapytać jeszcze czy trening aerobowy po południu w ogóle daje jakieś efekty, czy w ogóle jest sens wykonywać go o takiej porze?
Dodam, że do tej pory treningi aerobowe wykonywałem rano, po pierwszym głównie węglowodanowym posiłku.
Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-04 09:56:55
Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-04 09:58:40
Treningi aerobowe traktuję natomiast jako uzupełnienie treningów siłowych, za sprawą których poprawiam wydolność organizmu oraz buduję proporcjonalną sylwetkę przez spalanie tłuszczu.
Rozciągnąć mikrocyklu raczej nie mogę, ponieważ w środę mam dużo lekcji w szkole i nie bardzo miałbym wtedy czas na trening.
A chciałbym się zapytać jeszcze czy trening aerobowy po południu w ogóle daje jakieś efekty, czy w ogóle jest sens wykonywać go o takiej porze?
Dodam, że do tej pory treningi aerobowe wykonywałem rano, po pierwszym głównie węglowodanowym posiłku.
Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-04 09:56:55
Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-02-04 09:58:40
