Martwy Ciąg...z pasem czy bez???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

Witam. Mam trochę może głupie pytanie ale po dzisiejszym treningu w nie swojej siłowni już sam nie wiem...
Właścicielem jest pewien starszy Pan który ma ok 70 lat a wygląd fizyczny i rozmiary muskulatury ma jak muskularny 30-latek...
Dzisiaj robiłem plecy i martwy i założyłem pas nie biorę dużo ale zawsze zakładam pas aż tu nagle podszedł do mnie i powiedzial żeby tego nie robił...i zgłupiałem...mówił ze to powoduje tylko kontuzje...myślałem ze brak pasa to powoduje...
Jak to z tym jest dzięki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Pas uzywaj wtedy gdy operujesz na ciezarach zblizonych maxowi lub gdy go sprawdzasz. Mysle ze na powt w zakresie >6 nie musisz go uzywac. Dobra technika i nie jest on potrzebny

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Siemanh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

...no staram sie robić takim ciężarem żeby zrobić 8 powtórzeń ale jakoś dziwnie mi sie bez pasa robi i mam wrażenie ze mi brzuch rozsadzili...najgorsze 1 podniesienie...może to glupie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Jak wyeliminujesz pas to zaniz ciezary i stopniowo je zwiekszaj. Wtedy powinno byc ok

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Siemanh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

ok zrobię tak:) Dzieki

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217558

Jak Georgu Tylko na koniec ciężkich serii i do maksów.

Ponadto stosując pas hamujesz rozwój mięśni wewnętrznych brzucha (stabilizacja kręgosłupa), warto o tym wiedzieć.

Podobne jest z paskami na ręce- zaniedbujemy wtedy siłę chwytu, ale to już nie na temat

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

masz mocny brzuch ? stabilizatory odc ledzwiowego ? jesli nie to jest priorytet dla Ciebie na chwile obecna jesli nie chcesz sobie zrobic krzywdy przy mc

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

Siemanh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

Mocny to może nie do końca ale nie jest slaby na pewno...nie należę do ludzi którym widać tzw. kaloryfer na brzuchu...ale brzuch robie na każdym treningu tak ze go nie zaniedbuje.

...