...
Napisał(a)
Witam serdecznie. Ćwiczę od 3 miesięcy. Mam 18 lat, 185cm i 79kg. Moją dietę zbilansowałem tak by dziennie dostarczać około 150 -180g białka (razem z WPC). Pierwsze efekty widzę już teraz. Chce tak spokojnie dociągnąć do marca po czym zmienić dietę tak by dostarczać wystarczająco dużo protein na rozbudowę masy oraz stracić parę kilogramów tłuszczu (nie ma tego strasznie dużo ale na wakacje ma nie być wcale). Myślałem o połączeniu WPC + Termogeniki (np.Thermo Speed Extreme firmy Olimp) + Kreatyna (monohydrat Vitalmax mesh 250). Prosiłbym o ocenę pojedynczych odżywek jak i ich połączenia. Z góry dzięki. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak na redukcje to obnizyc kalori(dieta wysokobialkowa) i jakis termogenik by sie przydal thermo speed jest dobry wiadomo do tego tez aeroby a kreatyna jest na mase i przy twoim starzu poczekalbym jeszcze conajmniej 3miesiace
...
Napisał(a)
Kaloryka w dol
weglowodany przycinamy i zwiekszamy bialko - na poczatek tluszcz sam bedzie leciec potem mozesz ew jakis termogenik zapodac - choc wiekszosc jak TSe olimpa to przereklamowane rzeczy
weglowodany przycinamy i zwiekszamy bialko - na poczatek tluszcz sam bedzie leciec potem mozesz ew jakis termogenik zapodac - choc wiekszosc jak TSe olimpa to przereklamowane rzeczy
Polecane artykuły