DOLNE CZESCI KLATY

PYTANIE
Kiedys probowalem cwiczyc klate 2 razy w tygodniu jednak barki dawaly o sobie znac
obecnie cwicze klate :
w gore 12 10 10 8
prosta 12 10 10 8
rozpietki jak barki pozwola
chcialem podkreslic dolna czesc klatki nie moge niestety robic na skosnej w dol ograniczenia sprzetowe. Jakas rada?

jezeli masz solidna prosta lawke to zawsze mozna cos pod nia podlozyc np kilka krazkow.. skos w dol nie musi byc duzy.. a i ciezary brane na skosie w dol trzeba dobierac z rozwaga.

Pompki na poreczach z pochyleniem tułowia do przodu :) daja rade :D
(ewentualnie miedzy krzesłami ale wtedy potrzebny ktos do asekuracji) pozdro :)

Pompki na poreczach rulez