Monohydrate + CrESTER

wzrost-180cm
waga-78kg
biceps-38cm
talia-72cm
staż-od 16 roku zycia ale z duzymi przerwami.regularnie od 8 miesięcy
cel-masa mięśniowa i siła
cykle-3 razy mono w kazdym po jakies 300g kreatyny i małe CP
odstęp od ostaniego cyklu 3 miesiące

w gre wchodzą tylko produkty w kapsułkach dlatego wybrałem VITALMAX Monohydrate Creatin Mega Caps 500caps i
BIOGENIX CrESTER 250kaps

moja propozycja:
DT-7 kapsułek Monohydrate rano,7 kaps Monohydrate przed treningiem i 8 kaps CrESTER po treningu
DNT-5 kaps rano Monohydrate,4 kaps CrESTER około 14-15 godziny i 5 kaps Monohydrate wieczorem

w takim dawkowaniu wychodzi ze starczy na 6 tygodni

dobre będzie takie połączenie?


Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2007-11-14 14:59:21

jak dla mnie za dużo dawek
spokojnie - zarówno w DT jak i DNT - wystarczą 2 (dwie) porcje
rano mono, przed lub po treningu crester
ew. w DT przed treningiem mono, po crester (bądź na odwrót)

oszalales chyba z tymi dawkami...
samo 500 caps kreatyny z vitala masz na cykl 50 dni

podziel to przez pół

no moze przesadzilem z tym dawkami kretyny ale dobre jest takie połączenie czy lepiej np. monohydrat wziąść przez pierwsze 3 tygodnie w dawkach 10-15 g dziennie a potem przez 3 tygodnie crester w damkach około 10 kaps?

jak masz mono to bierz 10g dziennie
podzielone na dwie dawki
jak ethyl ester to nawet mniej sie bierze

bierz
rano 5g mono
przed 4kaps crestera i bedzie ok

zrob cykl na 6-8 tyg pozniej tyle samo przerwy co trwa cykl i jak jeszcze zostanie to pozniej drugi na tym samym

Pozdrawiam