POMOCY:)plan do oceny AAKG BCAA CELL PUMP

powiem wam tak:
wiem ze wiekszosc pisez ze najlepiej jesc amino okolotreningowo,choc na niektorych odzywkach pisza ze nalezy je jesc do kazdego posilku,badz przed posilkiem popijajac 200ml wody....

mnie nauczono (pewnej firmie produkujacej odzywki) na szkoleniu ze zarowno jedna i druga forma ich spozywania jest dobra choc ponoc pojawily sie badania amerykanskie na sportowcach ze lepiej lykac je do kazdego posilku poniewaz sa trawione z innymi skladnikami pozywienia i razem lepiej sie wchlaniaja (laczac sie z nimi)---nie pamietam dokladnie tego mechanizmu....

...........a i dodam zanim zaczniecie komentowac:
to jest moja wiedza nabyta i moje zdanie i macie prawo sie nie zgadzac....inny nie znaczy gorszy
pozdrawiam

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-14 19:16:00

calkowicie sie z Toba zgadzam "inny nie znaczy gorszy" szanuje Twoje zdanie , ale mimo to sprobuje wziac BCAA w okresie okolotreningowym , ja mam taka wiedze , bardzo mozliwe ze jest sporo mniejsza od Twojej ale czlowiek uczy sie na bledach javascript: test('');
javascript: test(''); pozdrawiam :)

pewnie pewnie...probuj
pozdrawiam

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-14 19:30:13

ja tydzień temu skończyłem cykl. Brałem AAKG i Cell Pumpa..

AAKG:

Dzień Treningowy:
Przed siłownią : 4-5 kapsułki ( ja brałem z 6
po siłowni - 4 kapsułki.

Dzień nietreningowy:
nie bierzesz wogóle

Cell Pump

Dzień Treningowy
Rano - 9,5 gram
Przed Treningiem - 9,5 gram

Dzień nietreningowy:
rano - 9,5 gram
po południu 9,5 gram.

a z BCAA to był brał tak jak tam piszą:)

z punktu widzenia interesu firm produkujacych suple - jest to rozwiazanie korzystne, gdyz oto mamy kolejny czas gdy nalezaloby siegnac po aminki - czas posilku. aminki z natury mialy ta zaletę, ze były szybszym i latwiej przystepnym materialem niz zwykly posilek, dodatkowo - nie obciazaly przewodu pokarmowego tak jak normalne jedzenie, a wiec juz z tych wlasciwosci widac kiedy ich stosowanie jest zasadne. owszem mozna zastosowac je jako dodatek do posilku - np skladajacego sie z niepelnowartosciowego bialka (np fasolka, bakalie itp), ale jest to rozwiazanie wysoce nieekonomiczne. latwiej bowiem dorzucic produkt naturalny do takowego posilku, ktory uzupelnilby profil aminokwasowy takiego dania, tudziez - zaserwowac do niego porcje bialka w postaci odżywki. używanie aminek do posilkow uwazam za bezzasadne rozniez z tego względu, że nic mi nie wiadomo jakoby posilek poprawial ich wchlanialnosc, z moich informacji wnika, ze moze wrecz opoznic ten prces. byc moze spieramy sie o szczegoły, ale jestem wielce ciekaw racjonalnego uzasadnienia Twoich pogladów, chętnie zapoznam się wiec z literaturą fachową jesli byłbys sklonny podrzucic mi do niej linka.

Rafal moglbys mi powiedziec jak sie czujesz po tym cyklu, czy miales jakies problemy z ukladem trawiennym(czeste goszczenie w wc Jakie przyrosty i czy ogolnie jestes zadowolony?

ja tam nie widze sensu brać aminek ani do posilku, ani po posiłku bo to raczej odbiera sens ich istotnym właściwościom- chyba, że jest jakas sytuacja "awaryjna" i nie można wzbogacic posiłku w nic innego- ale i tak nie byłoby sie czym martwic w takiej sytuacji.
aminki- szcególnie bcaa- powinny wchlaniac sie jak najszybciej- a co zrozumiałe właśnie w takich sytuacjach należy je stosować.

Mankament wiec tak: ze zdrowiem nie mam zadnych problemów:D he z tym wc to nieraz tak miałem nie tak często ale to dlatego ze jeszcze brałem w trakcie cyklu kreatyne inną i duzo piłem wody. po cyklu przytyłem 3 kg ale nie za bardzo trzymałem sie diety. i wogóle myśle ze opłacało sie to kupić:) juz cztery osoby w szkole sie mnie pytały co ja brałem.. heh wiec myśle ze mi cos to dało. myśle teraz o kupnie nitrobolon 2 i Cm 3 i do tego dietka/

Do kolegi ktory wypowiada sie bo przeczytal cos z tylu pudelka BCaa 5-)

Stary sluchaj dalej firm i reklam to daleko zajdziesz

najlepszy przyklad - kreatyna z faza ladowania.. i tez maja racje ? no i po co bcaa do posilku skoro dostarczasz je w np twarogu