"Zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym,ale bycie wielkim to polowa sukcesu"
...
co najlepiej jest zjesc po treningu lub wypic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dział
po treningowy - bogaty w białko i węglowodany.
np. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu)
Zmieniony przez - Nikmas w dniu 2007-11-15 08:25:02
po treningowy - bogaty w białko i węglowodany.
np. Ryż 100g, 175g piersi kurczaka bez skóry (44g białka, 79g ww, 3g tłuszczu)
Zmieniony przez - Nikmas w dniu 2007-11-15 08:25:02
...
Napisał(a)
wielkie dzieki,sorki ale pisze pierwszego posta i nie bylem dobrze polapany
"Zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym,ale bycie wielkim to polowa sukcesu"
...
Napisał(a)
Ludwik117
5s po treningu:
porcje bialka serwatki+mix weglowodanow(50%glukozy i 50%maltodekstryn)
(nie podaje gramatury,gdyz wszystko zalezy od wagi osobnika)
a jakas godzine po:
normalny posilek,np.taki zaproponowany wyzej.
pozdrawiam.
5s po treningu:
porcje bialka serwatki+mix weglowodanow(50%glukozy i 50%maltodekstryn)
(nie podaje gramatury,gdyz wszystko zalezy od wagi osobnika)
a jakas godzine po:
normalny posilek,np.taki zaproponowany wyzej.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a mogłbym zjesc przed treningiem kasze i tunczyk ? nie bedzie po tym zadnych bolow brzucha itd?
"Zycie jest zbyt krotkie zeby byc malym,ale bycie wielkim to polowa sukcesu"
...
Napisał(a)
Mozesz.
A czy bolow brzucha nie bedzie sam to musisz ocenic.......
Kasza+swieza ryba czasami pucha tunczyka w sosie wlasnym ok.
A czy bolow brzucha nie bedzie sam to musisz ocenic.......
Kasza+swieza ryba czasami pucha tunczyka w sosie wlasnym ok.
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły