Podstawa jest dieta. Najpierw zacznijmy od tego. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam.Niechce zakladac nowego tematu dlatego pisze tutaj>mam 17 lat cwicze od miesiaca po 2 miesiecznej przerwie.Mam prosbe bo od lutego chcialbym zaczac cylk metka + odzywki.Od nowego roku bede juz trzymal odpowiednia dietke.Chodzi mi o nabranie masy i o sile.Niezalezy mi bardzo na rzezbie bo wiem ze przed wakacjami i tak bym sie z tym wszystkim nie wyrobil.Chce wziac 200 metki a potem jechac na odzywkach.Metke mam ruska znaczy ten Methadiendone, A jesli chodzi o odzywki to mam:Cp 665g, Xpand 975g,Xpand energizer, Dextro juce 1,5, Thermline 90x3, Glutamine 300 kaps, Bcaa 150 caps, Tribulasa jakiegos z Hi tEca 100tab., Hmbolon 300 tab,]Omega3 wit. tran, magnez,cynk(bede kupowal na bierzaco)] Chce jeszcze kupic jakiegos gainerka i myslalem nad lkarnitynka i B12 ale nie wiem o co w niej chodzi-jakie ma działanie.Prosze napiszcie jak mam brac metke i te odzywki o dietke sie nie martwcie;) a na silke chodze 4-5 razy w tyg i jeszcze 3x w tyg smigam na kick boxing(pon,sro,pia).
...
Napisał(a)
moj staz to 3 lata
rok temu bralem jablczan kreatyny z 300g hmb i gainerka
dotego dozuce jeszcze basenik 2x w tyg i bieganie
rok temu bralem jablczan kreatyny z 300g hmb i gainerka
dotego dozuce jeszcze basenik 2x w tyg i bieganie
...
Napisał(a)
wszystko masz pięknie Herman tylko odstaw mete :)
aa i herman meta nienadaje sie raczej na sporty walki kup krótkiego testa(czyt. propa)
Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-27 11:23:02
aa i herman meta nienadaje sie raczej na sporty walki kup krótkiego testa(czyt. propa)
Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-27 11:23:02
...
Napisał(a)
testosterol + biosterol zamiast mety bedzie good lepiej pokopie
Shut The f*** Up And Train
http://www.sfd.pl/Najzabawniejsze_sytuacje_z_apteki!%-_-t357518.html
Polecane artykuły