...
Napisał(a)
Witam mam pytanie mianowicie jeśli już się rozgrzeje i się rozciągam jest mi trudniej zrobić szpagat niż bez rozgrzewki czemu tak jest ??
...
Napisał(a)
Wiem że odkopuje stary temat, ale walczę z problemem wynikającym z nieudolnego rozciągania się, stresu i trochę zbyt dużego parcia na masę... to co opisałeś pokrywa się z objawami jakie mam. Głównie chodzi u ucisk mięśnia czworobocznego i nie poprawną pozycje ramion. Jak to zmienić? Jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
a tego rozciągania z linków z pierwszych stron próbowałeś?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły