klata i barki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106

jestem wąski w barkach
co robic aby byc bardziej barczastym
pompki z szerzej rozstawionymi rekami cos dadza???
a moze macie jakies inne sposoby
bardzo mi na tym zalezy
thx za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zextomasz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 827

na szerokosc tez wchodzi szeroki grzbiet a moze masz genetyzie wąskie barki naj lepiej jka bys pokazał fotke i zmiezył szeroksc barków i klatki

:)*

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Żeby być szerokim w barkach nie wystarczy ćwiczyć tylko barków i klatki (jak napisałeś w temacie) równie ważne są mięśnie pleców ,proponuje zapoznać się z www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-16 13:16:21

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29127

Bez sprzętu wiele nie zdziałasz, uzyskąc sylwetke w ksztalcie litery V jest bardzo trudno, ale z pewnością możesz sie troche poszerzyc podciagajac sie na drażku, a także robiac pompki w staniu na rekach [www.kulturystyka.pl/atlas]

...