maniek_174
czesc niedawno zaczelem cwiczyc i jestem kompletnie zielony w tym co robie potrzebny mi jest jakis konkretny plan cwiczen (rozpiska. mam 19lat, 73kg i cwicze tydzien ale czasem zastanawiam sie czy dobrze cwicze bardzo bym prosil bym kogos o rozpisanie mi planu cwiczen ktory mam stosowac. jestem szczupla osoba wiec zalezy mi na (szybkim) przybraniu masy miesniowej i mam pytanie czy te 2 suplementy na poczatek wystarcza? : http://www.megabol.pl/products/gainer_737/gainer_737_go.htm , http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=4&PDZIAL=10&ID=34. pozdrawiam i czekam na odpowiedz kogos kto naprawde sie na tym zna. ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
228
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8585
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
masz wszystko czego potrzebujesz ^^
masz wszystko czego potrzebujesz ^^
...
Napisał(a)
albi666
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
597
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5764
"czy te 2 suplementy na poczatek wystarcza" stary przy twoim "stażu" treningowym bo tego nie mozna stazem nazwac nie trzeba odzywek zadnych Ty dopiero zaczynasz przygode z silownia... na tym etapie sa najwieksze przyrosty "na sucho" lepiej zajmij sie ulozeniem dobrego treningu :) pozdro
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
....czyli 3 x tyg. ACT.
pozdrawiam.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
sebapl
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Jesli chcesz jakiś suplement do diety ,to na początek polecam tylko i wyłącznie jakiś preparat witaminowo-mineralny jako uzupełnienie diety (wiadomo zima i gorzej ze świerzymi warzywami).
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
