szisza91
a mam do was pytanie czy mozna robic trening silowo masowygdzies czytalem ze np jesli robimy klatke to wyciskanie plasko robimy tak jak by na sile a reszte na mase wiecie cos moze??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2102
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
myslę,że jak zastosujesz w podstawowych grupach np. 5x5 ew. 7 x 3 a w innych 3-4 x 8 powt. to coś w tym rodzaju ci wyjdzie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
