Wyciskanie głową w dół a wzrok?!

Witam!

Spotkałem sie dzisiaj z opinią że wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół może stanowic jakies zagrozenie dla wzroku-koles nie potrafil wytlumaczyc czy jest to zwiazane z odklejeniem siatkowki,moze chodzi o zbyt duze cisnienie.
Pytam sie expertów w celu weryfikacji,poprosze bez linczu jesli to ściema.

Pzdr

Tak, może stanowić takie zagrożenie. Poprzez zwiększenie napływu krwi do głowy (a sprzyja temu pozycja głową w dół) rośnie ciśnienie ogólne, jak i w oku.

Jeśli masz większe problemy ze wzrokiem odpuść lub spytaj lekarza.

Grunt by dobrze i miarowo oddychać.

POZDRO

Dzieki czawaj.
Wolalem sie upewnic.Problemow ze wzrokiem nie mam ale lepiej byc ostrożnym.

Pzdr

Masz rację- zawsze należy zachować ostrożność.

Jeśli masz to w planach wypróbuj ten skos w dół (np zamiast płaskiej ławki lub jako rozpiętki). Pamiętaj jednak o miarowym oddechu- opuszczanie-wdech, wyciskanie-wydech.

Jeśli podczas ćwiczeń na skosie w dół pojawi się ból głowy, przekrwienie oczu lub wypieki na twarzy zaprzestaj.

POZDRO

Jeszcze raz dzieki.Dalbym soga ale nie mam pelnej aktywacji konta.Jak cos sie zmieni to na pewno poleci. Pzdr i duzy rosnij