Cykl na sile - pomocy!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: cykl , sile , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

16protein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 80

Chcialbym zaczac cykl na sile (taki 4 tygodniowy)
Staz moj wynosi 3 miesiace , raczej robienia masy.
Jak cwiczyc ile co brac cos ( jak cos to cos)
Z gory dzieki!

Niech masa bedzie ze mna :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217558

Na siłę za wcześnie. Trenuj dalej "masowo". Pilnuj diety, a siła pójdzie razem z masą.

A na "siłę" w sensie odrębnego cyklu treningowego za wcześnie, gdyż jest to trening wymagający i musisz mieć odpowiednio przygotowane stawy i ścięgna.

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-16 21:54:44

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

a rok to wystarczajaco duzo??

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217558

Jeśli treningi były sumienne i regularne, nie było żadnych większych kontuzji i urazów, a dieta była trzymana to myślę, że rok czasu to odpowiedni czas.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...