Dieta nieregularna POMOCY

witam mam problem w ktorym chodzi o diete.nieprzestrzegam jej regularnie poniewaz od godz 7do 16,30 jestem w szkole i niemam zabardzo jak naomiast przed szkola jem kanapki z serem lub miesem1-2
w szkole to samo czasami maslaka ,w domu (po szkole) jogurt i ziemniaki lub zupe
a po siłowni jajka lub mleko i ok 150 gram twarogu z mlekiem i cukrem zmiksowane i czy to wystarczy zeby przybrac na masie jesli nie PROSZĘ o inne propozycje

Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-11-17 21:04:46

Szkoła Cię w niczym nie ogranicza.
Wszystko co wypisałeś jest złe...



[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"


czytaj i ułóż coś porządnego bo warto...

a gdy miales diete to ile czekales na efekty

Rano jak się obudziłem miałem łapę 3cm większą



Na wszystko potrzeba czasu, nie myśl, że z dietą po miesiącu będziesz wielki, ale możesz być pewien, że pomoże Ci w budowaniu masy.

wiem ze po 2 dniach niebedzie efektu ale po roku napewno

niektórzy twierdzą że przyrost 1-1,5kg mięcha na miesiac to MAX a jak sie tyje wiecej to juz jest tłuszcz. czyli przy dobrej diecie "zdrowo" czyli beztłuszczowo w 3 miesiace to by było od 3 do 5 kg. Wiem po sobie że troche w tym prawdy byc musi.

wszędzie gdzie niwszedłem rozpisane po 20 stron a z tego *** wielki wynika