Dieta na redukcje - najpierw wyliczenie potem dieta.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1226

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

otry_waria

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2217

Mhm jednak wyliczyłem sobie zapotrzebowanie wygląda to mniej więcej tak :

2304 - bilans

20043,2 - bilans z deficytem

704kcal białka = 176g

416kcal ww = 104g

923,2kcal tłuszcze = 102,5g

Co o tym sądzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

imo jest ok, troche ten deficyt za duzo... do gory

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...