Tricownik
Witam ostatnio przeczytałem artykuł odnosnie odrzywiania, a szczegolnie o zbyt duzej ilosci bialka w diecie u nastolatkow. Niestety nie moge znalesc teraz tego art :( tak to podal bym linka i bylo by latwiej. Postaram sie w miare go strescic moze ktos uzna to za wmiare wartosciowe.
Wracając do artykułu, był on poswiecony własnie osobą ćwiczacym a konkretniej młodziezy ponizej 15-16 roku życia. Mianowicie została tam w pewien sposob udowodniona teza że "zbyt duza ilosc białka w diecie w nastolatka jest niezdrowa a nawet niebezpieczna". W artykule był przedstawiony ekperyment gdzie na 10 nastolatkach w wieku 12,13,14 i 15 lat. Trzech 12 latkow, trzech 13 i trzech 14latkow no i jeden 15 latek dla formalnosci. Eksperyment miał na celu ukazanie szkodliwego działania zbyt duzej ilosci białka w diecie na tarczyce i uklad hormonalny.
Eksperyment trwał 3 miesiace gdzie nastolatka podawano do normalnej diety dodatkowe białko w stosunku 1,5g x kg masy ich ciała. Do tego kazdy jeden nastolatek z 3 osobowych grup był podawany trenigowi ogolnorozwojowemu (byl rozpisany - przepraszam nie pamietam dokladnie ale przypominal ATC). A pozostali poprostu robili to co zawsze :). Rezultat po 3 miesiacach byl zaskakujacy poniewaz:
-u KAZDEJ z grup zaobserwowano zmiany po dokladnych badaniach morfologicznych itp. Mianowicie stwierdzono iz ta duza ilosc białka spowodowała obnizenie sie poziomu wytwarzania hormonu odpowiedzialnego za poprawne funkcjonowanie tarczycy (chodziło o jej prowidłowe rozrazstanie, albo zle to zrozumialem), co najwazniejsze jak juz zapewne wiemy tarczyca jest odpowiedizalna za wytwarzanie najwazniejszych hormonow w organizmie i jej zabuzenia prowadza to niebezpiecznych zmian w organizmie.
- Tutaj pokazano iz u grupy 12 latkow zaobserwowano najwieksze zmiany a u 15 latka najmniejsze. ( 13 i 14 lat alegorycznie ustawcie do reszty)
- Stwierdzono rozwieniez iż u nastolatkow cwiczacych efekt zmian był mniejszy ( wytlumaczyli to tym iz spora ilosc białka była poprostu zuzywana przez zwykle procesy budowania miesni itp)
- U 15 latka zmiany były prawie nie znaczace lecz zauwazalne, Tłumacza to tym iz w tym wieku a raczej w sumie w 15-16 roku zycia rozwój tarczycy i innych organow jest wystarczajaco duzy i juz nie odnosci to takich skutkow a nawet w kilku przypadkach zadnych :)
Podsumowanie artykułu dotyczyło wyjasnienia dlaczego dieta wysokobiałkowa jest niezdrowa dla bardzo mlodych (podsumowanie argumentow itp)
Mam nadzieje ze ten artykół się Wam przyda i może po nim ktos stwierdzi iz warto sie jeszcze wstrzymac z taka a nie inna dieta.
Postaram sie jeszcze poszukac tego artykułu i wlepie link albo cos bo był naprawde ciekawy.
Wracając do artykułu, był on poswiecony własnie osobą ćwiczacym a konkretniej młodziezy ponizej 15-16 roku życia. Mianowicie została tam w pewien sposob udowodniona teza że "zbyt duza ilosc białka w diecie w nastolatka jest niezdrowa a nawet niebezpieczna". W artykule był przedstawiony ekperyment gdzie na 10 nastolatkach w wieku 12,13,14 i 15 lat. Trzech 12 latkow, trzech 13 i trzech 14latkow no i jeden 15 latek dla formalnosci. Eksperyment miał na celu ukazanie szkodliwego działania zbyt duzej ilosci białka w diecie na tarczyce i uklad hormonalny.
Eksperyment trwał 3 miesiace gdzie nastolatka podawano do normalnej diety dodatkowe białko w stosunku 1,5g x kg masy ich ciała. Do tego kazdy jeden nastolatek z 3 osobowych grup był podawany trenigowi ogolnorozwojowemu (byl rozpisany - przepraszam nie pamietam dokladnie ale przypominal ATC). A pozostali poprostu robili to co zawsze :). Rezultat po 3 miesiacach byl zaskakujacy poniewaz:
-u KAZDEJ z grup zaobserwowano zmiany po dokladnych badaniach morfologicznych itp. Mianowicie stwierdzono iz ta duza ilosc białka spowodowała obnizenie sie poziomu wytwarzania hormonu odpowiedzialnego za poprawne funkcjonowanie tarczycy (chodziło o jej prowidłowe rozrazstanie, albo zle to zrozumialem), co najwazniejsze jak juz zapewne wiemy tarczyca jest odpowiedizalna za wytwarzanie najwazniejszych hormonow w organizmie i jej zabuzenia prowadza to niebezpiecznych zmian w organizmie.
- Tutaj pokazano iz u grupy 12 latkow zaobserwowano najwieksze zmiany a u 15 latka najmniejsze. ( 13 i 14 lat alegorycznie ustawcie do reszty)
- Stwierdzono rozwieniez iż u nastolatkow cwiczacych efekt zmian był mniejszy ( wytlumaczyli to tym iz spora ilosc białka była poprostu zuzywana przez zwykle procesy budowania miesni itp)
- U 15 latka zmiany były prawie nie znaczace lecz zauwazalne, Tłumacza to tym iz w tym wieku a raczej w sumie w 15-16 roku zycia rozwój tarczycy i innych organow jest wystarczajaco duzy i juz nie odnosci to takich skutkow a nawet w kilku przypadkach zadnych :)
Podsumowanie artykułu dotyczyło wyjasnienia dlaczego dieta wysokobiałkowa jest niezdrowa dla bardzo mlodych (podsumowanie argumentow itp)
Mam nadzieje ze ten artykół się Wam przyda i może po nim ktos stwierdzi iz warto sie jeszcze wstrzymac z taka a nie inna dieta.
Postaram sie jeszcze poszukac tego artykułu i wlepie link albo cos bo był naprawde ciekawy.
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
Krzysztof Piekarz
kuba.s
