endomorfik

panie Marku ja mam takie pytanie czy mozliwe jest zejsc ponizej 10 %
bf dla endomorfika bez hormonow tarczycy?

dziekuje pzdr

w zasadzie to pytanie powinno pasc w dopingu.
z obserwacji wynika ze jest to mozliwe. jednak wymaga niesamowitego poswiecenia, wrecz drakonskiej diety. mam kolege ktory bedac grubasem dokonal tego o czym piszesz jednak poswiecenie bylo wielkie . cos za cos
pozdr
mc

czy ta dieta opierala sie na ketozie?

masz tel do mnie 22 474 47 01. taka rozmowa na forum zajelaby nam kilka dni , tel 5 minut
pozdr
mc

Marku jak to widzisz?
8.00 jajecznica na masle (6 calych jaj)+szczypior+pomidor
11.00 50 g mixu bialek + 50 g orzechow wloskich
po treningu 20 g amino izolat bialek serwat
okolo 14.30 200 g gotowanej piersi + pomidor , brokuly
17.30 250 g kotletow mielonych z udzca wolowego na smalcu
20.30 puszka tunczyka + 3 cale jaja+ brokuly

poprostu zadzwon to jest dobry czlowiek i cie nie zje no chyba ze na mase ^^

Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-19 13:31:49

jeja na snadanie ok
wieprzowina
jw
trening
kurczak
ryba
jak rozmawialismy przez tel.
jedz wieprzowine , jest tlusta. mamy ten sam tluszcz co zwierzeta zwl swinia. nie msamy tlusczu jak ryba, jak slonecznik, jak orzech. nnkt sa dobre zdrowotnie nie sa dobrym zrodlem energii , masz tu 2 cz art przeczytaj czemu
daj 2 po 500mg wapnia
2 po 125mg magnezu
1,5 g omegi 3,
aq,c,e
w przyp zatwardzen zelazo w tabl
daj tez 15mg cynku
na zsczo 2 szklanki wody
nasycenia do 800g wegli co 5 dzien
jest to opisane
zrezygnuj z miksow bialkowych niez znasz ich zaw .
pozdr
mc

Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-11-19 21:41:22

co oznacza ze ma zrezygnowac z miksow bialkowych? mozna jasniej, wszak sklad jest na opakowaniu zawsze
i dlaczego nie poleca pan mu chudego twarogu ,np.zaero wegli, 20 gram bialka i zero fatu w 100gr

bo w miksach bialkowych nawet jesli jest podana zawartosc bialek np 80% to jest to bialko .martwe. natomiast w miesie bialko jest zywe, posiadajace czynniki wzrostu, jego uklad trawienny ma pozyskiwac bialko z posilku wydatkujac na to energie a nie miec podane na tacy bialko nie wbudowane w liczne struktury taknki lacznej, elastyny, idt.
poza tym nadmiar bialek pochodzenia mlecznego szkodzi, w przeciwiensrtwie do miesnych ktore jesli sa chude to zaw cholesterolu jest niewielka....
prod mleczne nie nadaja sie do odchudzxania do robienia masy idt
to jest rozmowa na wyklad lub art. nie na pisanie na forum.
pozdr
mc

marku mam podobne zdanie co do bialka pochodzenia z odzywek, pozrywane wiazania peptydowe, brak enzymow... niska wartosc, ALE dopijam sobie bo sa smaczne i psychika spokojniejsza, czy Ty stosujesz odzywki bialkowe czy kompletnie z nich zrezygnowales ?

Witam!
Jestem endomorfikiem, na mniej wiecej 40-70 minut po treningu jem posilek, zazwyczaj jest to kurczak z ryzem, lecz ze jestem smakoszem ostrych dan to czesto jest on przyprawiony na ostro. Czy to jakos zle wplywa na organizm?