...
Napisał(a)
Mam 17 lat 190wzrostu i 80 kg wagi , ktorej u mnie nie widac! Jak moge sie zmasowac? Mam dostep do silki 2 razy w tygodniu. Jaka odzywke polecacie w moim przypadku? aha staz poczatkujacy 3 miesiace.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
do silki wypadaloby tez dobrze zjesc mozesz sobie ulozyc diete jest mnostwo przykladow w tematach podwieszonych a czy odzywka jest juz potrzebna to nie wydaje mi sie wystarczy ze bedziesz dobrze jadl i masa bedzie szla
pozdro
pozdro
七転び八起き
石の上に三年
雨降って地固まる
...
Napisał(a)
tak jak przedmowca napisal odzywka jest nie potrzebna gdy jest dobrze zbilansowana dieta gdy dostarczasz wszystkich skladników odżywczych w odpowiednich parametrach, a pozatym to miesnie w Twoim przypadku bedą sie rozwijaly dobrze dopiero po okresie gdy zauwazysz ze miesnie "przestaną rosnąć" mozesz siegnąć po sumplementy wspomagające ale po 3 miesiacach to troche za szybko tym bardziej ze niemasz bardzo ciezkiego i intensywnego treningu (2razy w tygodniu) dobry plan i treningowy polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ do ułożenia go i oczywiscie dobra dietka tu jest przyklad https://www.sfd.pl/nowa_dieta_do_oceny-t116426.html
...
Napisał(a)
A czemu nietypowe zapytanie? chyba zaczynasz, co?
Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-11-20 23:07:44
Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-11-20 23:07:44
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
...
Napisał(a)
j/w te dwa razy to nieco malo, jesli masz ochote mozesz w domu ze 2-3 razy w tygodniu wykonywac cwiczenia z uzyciem ciezaru wlasnego ciala pompki, przysiady, podciagania
warto pamietac o rozciaganiu (przed i po kazdym treningu)
warto pamietac o rozciaganiu (przed i po kazdym treningu)
"życie idioty to nie bułka z masłem"
Polecane artykuły