Dieta wysokobialkowa

...

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

Czesc

Mamtakie pytanie opracowuje sobie diete.. Przy czym w duzej wiekszosci jest to bialko, rano tylko jakies ww i przed snem tluszcz..Oczywiscie w diecie byloby +500kcal..Czy mozna by taka diete nazwac masowa ?

pytanie jest czysto teoretyczne bo chyba nie ma osoby ktora zastosowala by cos takiego..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Proszę abyś zapoznał się z tym artykulem: https://www.sfd.pl/białka_w_diecie_/podstawy_teoretyczne/-t343659.html
Wiele wyjaśni

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-19 13:28:51

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

No duze bardzo duze

Tak zeby ok 1800kcal pozyskac z bialka

a ok 400kcal z ww + tluszczy <gdzie glownie tluszcze>

Dieta bylaby dla 60kg kolesia <czyli nie dla mnie>

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Dieta z tak wysoką podażą bialka bedzie przede wszytkim niezdrowa.
Tak wysoka jego podaż nie zostanie odpowiednio zagospodarowana.
Budowanie masy bedzie utrudnione, a do tego taka dieta bedzie niezwykle droga.
Więc jak sam widzisz wszytko na nie

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

A co sadzisz o diecie na bazie ckd..

jednak nie z kaloryka na minus tylko z kaloryka na + 500

I nie mysl ze chce cos takiego stosowac - tylko ostatnio wywiazala sie ciekawa rozmowa miedzy mna a kolega ktory utzrymuje ze jestesmy w stanie zbudowac w miare czysty miesien..

jako odp - na pytanie jak mowil - duza ilosc tluszczy i bialka

...

kielon34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23

Witam mam 17 lat 184cm i ważę 62kg.Co mam jeść żeby przybrać na masie mięśniowej?.Ćwiczę 4 razy w tygodniu?.Proszę o pomoc.Jeśli macie dla mnie jakieś rady proszę przysłać pod adres [email protected]

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Osobiście nie stosowalem ckd
a osoby ktore znam a ktore stosowaly ten rodzaj diety - CHWALĄ SOBIE

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-19 14:20:06

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

CKD można sobie chwalić, ale nie na masę!!! CKD to program dietetyczno-treningowy skonstruowany na palenie fatu przy minimalizacji spadku mięśnia. Jest za to opcja masowa w UD 2.0 ale na pewno nie jest to rzecz dla amatorów. Można też stosować low carb na masę, ale trzeba dodać nawet 800kcal. Kolejnym low-carbem z opcją na masę jest NHE - w miarę bezproblemowa.
Rozumiem, że autor posta szuka diety, która pomoże mu zbudować suchą masę. Z praktyki polecam coś takiego: https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat