pytanie o gainer

1 30 lata
2 88 kg
3 176 cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych
11 . Czy masz dietę? nie - ale staram jeść z sensem
12. PYTANIE : czy moge tak brać: 1/3 dawki dziennej rano,1/3 po treningu i 1/3 przed snem? w dni treningowe i nietreningowe bez sobty i niedzieli

Co to jest dzienna dawka gainera? Gainer to jedzenie w proszku. Gorsze jedzienie. Lepiej zainwestuj w diete. Czytaj podwieszone w dziale odzywianie.

Gainerem uzupelniasz diete. Ile i jak bedziesz bral zalezy tylko od ciebie.

poczyatj o podstawach tego sportu, bo pytania zadajesz z d... wziete
www.sfd.pl/search.asp
tematy podwieszone w tym dziale oraz dziale odzywianie - dla Ciebie przede wszystkim tam
pa