Barki, liczba powtórzeń

To nie tak panowie z tymi nogami i barkami.

Nogi istotnie pracują cały czas - ale w tak małym zakresie ruchu, że ich praca jest niezauważalna. Zauważcie, że nawet jak mamy mocne zakwasy na udach to problemem jest wstać - a nie iść.

Gdyby człowiek zamiast chodzić zasuwał całe życie w półprzysiadzie albo po schodach - to wtedy istotnie ta grupa wymagałaby wielkiej ilości powtórzeń. A tak jest przyzwyczajona do pracy ale w zakresie kilkunastu cm.

Kwestią jest nie siła danej grupy - ale jej wytrzymałość. Częściej pracuje bark w pełnym zakresie niż uda.

Dokladnie, co to za praca dla tak wielkich miesni jak uda, jaka jest chodzenie? Absolutnie zadna, nawet jakbys chodzil caly dzien, to podejrzewam, ze na udach bys nie mial zadnych zakwasow. Oczywiscie zupelnie inaczej sprawa ma sie z lydkami, ktore akurat przy dlugim chodzeniu, bieganiu dostaja naprawde mocno po du.pie, dlatego duza ilosc powtorzen, bo sa piekielnie wytrzymale.