mateush450
Witam sprawa wygląda tak wyszedłem z wojska i w czasie wojska schudłem 10 kg obecnie jestem 5 tyg po wyjsciu i przytyłem 5 kg nie chcem juz tyc chcem zadbać o swój wygląd i forme chodzi o to ze szukam kogoś kto mi doradzi ale z głowa.Jestem w stanie popołudniu bigać narazie staram sie to robic co 2 dni,jestem gotowy zastosowac diete do tgo moga byc jkaies suplementy ale narazie siłownia nie wchodzi w gre jedynie bieganie i brzuszki pompki.Mam 190 cm wzrostu i 110kg jestem wysoki jak jestem w ciuchach wcale nie wyglądam na otyłego ale jak przychodza wakacje i sciagam koszulke wtedy tragedia brzuch spory wychodzi i wogóle zatłuszczony jestem głównie mi chodzi o zrzucenie wagi zeby mi spadło z cyca i brzucha.Wiecej informacji bede pisał zależnie od tego czy dyskusja bedzie cieszyła sie zainteresowanie pozdrawiam i z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 110
Wzrost: 190
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 105
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory
Aktywność w ciągu dnia: jestem świeżo po zakończeniu zasadniczej słuzby wojskowej teraz ide do pracy jako przedstawiciel handlowy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BIegam co 2 dni po 30 minut co jakis czas staram sie zwiększac dystans
Odżywianie: jem różnie czasami mam napad i jem tylko ryż gotowane miso ale po jakimś czasie zaczyna jesć ziemniaki białe piczywo jednym słowem burdel
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń
Stan zdrowia: brak dolegliwosci
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie narazie poświęcić czas na bieganie popołudniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies 4 lata temu HMB i L-carnityn
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe
Stosowane wcześniej diety: według własnych uznań więc bez efektów
Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:48:51
Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:59:22
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 110
Wzrost: 190
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 105
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: spory
Aktywność w ciągu dnia: jestem świeżo po zakończeniu zasadniczej słuzby wojskowej teraz ide do pracy jako przedstawiciel handlowy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BIegam co 2 dni po 30 minut co jakis czas staram sie zwiększac dystans
Odżywianie: jem różnie czasami mam napad i jem tylko ryż gotowane miso ale po jakimś czasie zaczyna jesć ziemniaki białe piczywo jednym słowem burdel
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń
Stan zdrowia: brak dolegliwosci
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie narazie poświęcić czas na bieganie popołudniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies 4 lata temu HMB i L-carnityn
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe
Stosowane wcześniej diety: według własnych uznań więc bez efektów
Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:48:51
Zmieniony przez - mateush450 w dniu 2007-11-20 13:59:22
Krzysztof Piekarz
Rothen
