martwy ciag - wskazany ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

animal899

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 386

Witam ponownie.. to moje 2 pytanie - zaczalem robic martwy w okolo 16 miesiacu treningow i robie do dzisiaj( cwicze 24 miechy) bo uwazam ze jest to najlepsze cwiczenie na plecy, tylko mam dopiero niedawno skonczone 18 i wlasnie nie wiem czy dobrze juz tak w tym wieku obciazac plecy ciezkimi cwiczeniami..? jak ktos moze mi doradzic to bede wdzieczny..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

18 to juz sporo, mozesz spokojnie robic

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217558

Możesz robić.

Jak każdy musisz jedynie zwracać uwagę na wzorową technikę. Przede wszystkim utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa.

Zacznij od większej ilości powtórzeń, aby przyzwyczaić plecy do nowego cięzkiego ćwiczenia.

Potem stopniowo dodawaj ciężar i zmniejszaj ilość powtórzeń.

Zgadza się, to najlepsze ćwiczenie na grzbiet.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat