polemnik
witajcie.
Wiek 17 lat, 190 cm wzrostu, 60 kg wagi :/ typowy chudzielec.
Posiadam hantelki z odważnikami do 10 kg (regulowane xD )
Niestety brak ławeczki, ale jest drążek.
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu dla słabełusza ;d pozdrawiam
Wiek 17 lat, 190 cm wzrostu, 60 kg wagi :/ typowy chudzielec.
Posiadam hantelki z odważnikami do 10 kg (regulowane xD )
Niestety brak ławeczki, ale jest drążek.
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu dla słabełusza ;d pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
polaco_92
