"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
O ile dobrze sie orientuje jest to spowodowane deficytem glikogenu w miesniach. Najlepsze wtedy beda weglowodany. Ja np w szkole po ciezkim wf tak mam i wtedy sobie strzelam jakiegos marsa czy snikersa. W domu zazwyczaj jakiegos banana
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
15 lat, 52kg, 168cm
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)?
Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)?
Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49
...
Napisał(a)
Odwiedź dział odżywianie
Bo jeśli nie rośnie to znaczy że za mało jesz - do tego że rośniesz, dajesz nowe zapotrzebowanie - siłownia. Organizm się męczy. Jedz stanowczo więcej !
Co do wzrostu: rozciągaj się i rób zwisy na drążku
Bo jeśli nie rośnie to znaczy że za mało jesz - do tego że rośniesz, dajesz nowe zapotrzebowanie - siłownia. Organizm się męczy. Jedz stanowczo więcej !
Co do wzrostu: rozciągaj się i rób zwisy na drążku
...
Napisał(a)
jw. A silownia nie zatrzymuje wzrostu. Zwisaj na drazku bo to dobrze odciaza kregoslup
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
Tak. MAsz coraz niższy poziom tkanki tłuszczowej. Stąd coraz większa waskularyzacja.
Generalnie to cały bajer polega na tym, żeby było więcej żył widać.
Tak. MAsz coraz niższy poziom tkanki tłuszczowej. Stąd coraz większa waskularyzacja.
Generalnie to cały bajer polega na tym, żeby było więcej żył widać.
...
Napisał(a)
Kuro no tak ale ja bym wolał żeby najpierw przybyło kilogramów a później pojawiły się żyły :D Np tak jak w przypadku mojego kolegi - ćwiczy to on nie ma żył ale cały czas przybywa mu masy i siły. No a mi tylko żył i siły.
...
Napisał(a)
Kuro no tak ale ja bym wolał żeby najpierw przybyło kilogramów a później pojawiły się żyły :D
Taką widać masz budowę. Odpowiedź na Twój problem leży nie tyle w treningu, co w diecie. Musisz jeść więcej. Być może nie dostarczasz też odpowiedniej ilości białka.
Taką widać masz budowę. Odpowiedź na Twój problem leży nie tyle w treningu, co w diecie. Musisz jeść więcej. Być może nie dostarczasz też odpowiedniej ilości białka.
Polecane artykuły